zanotti

 

      Le Samedi 4 Juin, nous vous rappelons qu'un stage Jean Michel Herbert est organisé par le club d'Eleu. Le cours commence à 14 heures et dure deux heures. Nous y sommes tous cordialement invités.

      Pour le Dimanche 5 Juin, nous remettons ça avec un stage animé par Bruno Zanotti à Liévin. Ce stage débute à 9h30 et dure également deux heures (voir dans l'agenda pour les ranseignements).

      Le passage de grades pour les enfants aura lieu le Mardi 7 Juin à 18heures. Il n'y aura pas de session de rattrapage pour les absents.... Parents, venez nombreux admirer les progrès de vos bambins :)

     Comme toujours, c'est avec un immense plaisir que nous avons reçu Zanotti Senseï ce dimanche pour deux heures de stage (intensif !!!!).

    Malheureusement je n'ai pas eu l'occasion de filmer ou de prendre des photos du stage mais je vous propose quand même un léger résumé de ce qui s'est dit et travaillé.

    En guise d'entrée, Bruno a commencé léger avec un exercice sur Tenkan, saisie KatateDori. Avec ce petit exercice pépère, on s'attendait à un stage reposant.... C'était mal connaître le Senseï qui a décidé d'enchaîner sur dix Kokyu différents, toujours en Katate Dori. Trouvant tout cela "trop mou pour un dimanche" (dixit Bruno), Zanotti Senseï a laissé à nos chers aikidokas le temps de se mettre en condition pour la suite (la série de Kokyu a duré 20 min durant lesquelles ils ont changé six fois de partenaire).

     Suite à ça, travail sur Yokomen Uchi Ikkyo, où Bruno a montré sept entrées différentes. Personnellement je n'en ai reconnu que cinq...

     Vient ensuite, Katate Dori Shiho Nage, où Tori part sur la tangente. Il apportera une petite précision quant au travail de Uke, qui doit faire attention à garder correctement la saisie, de manière à ne pas se retrouver épaule contre épaule avec Tori, qui, si c'est le cas, fera Sokumen plutôt que Shiho Nage. La règle est simple, s'il n'y pas plus de contrôle de la part de Uke, Tori revient en utilisant son coude...

     Toujours sur Katate Dori, nous avons pu expérimenter Irimi Nage avec un dégagement en Henka sans déplacement et un retour quasiment en shomen sur le partenaire. Sur la même idée de dégagement, nous avons travaillé un Sokumen Irimi Nage où l'idée est que la main qui effectue le sokumen n'est pas celle saisie (il y a donc un changement de main lors du dégagement). Sur ce, Bruno a apporté la précision suivante : il faut avoir un pivot rapide pour prendre le partenaire de court et piquer loin vers l'avant avec la main saisie pour que Uke ait l'envie de lâcher prise.

     Une fois encore en Katate Dori, place au Kote Gaeshi, avec le même dégagement qu'auparavant. Ensuite il suffit de laisser la main de uke sur le genou de tori et de faire le déplacement de Kote Gaeshi.

     Passons à Yokomen Uchi Kote Gaeshi pour lequel Bruno à utiliser les sept mêmes entrées que celles que l'on avait expérimentées sur Ikkyo précédemment. Petites citations du Senseï : "Restez dans votre main" et "La tête emmène la hanche". La première concerne Uke qui doit constamment garder une présence dans sa frappe ou sa saisie. La seconde est une règle de base pour le centrage mais également pour la force que peut apporter la rotation des hanches.

     Enfin, le travail s'est axé sur Ushiro, d'abord Ushiro Ryote Dori Kokyu Nage puis Ushiro Hiji Dori Kokyu Nage. Une technique très sympathique à pratiquer est Kote Gaeshi Ushiro Hiji Dori, technique très linéraire où il suffit, parait-il, de faire le petit soldat. Un bras monte quand l'autre descend et ainsi de suite jusqu'à ce qu'on arrive à Kote Gaeshi. Simple non ?

     Sumate Kokyu Hoo pour finir.

 

     Pour ceux qui en ont l'eau à la bouche, n'oubliez pas qu'il y a un stage Zanotti prévu à Liévin le 5 Juin de 9h30 à 11h30.