Articles de aikido-lievin
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Stage Bruno Zanotti du 22 Mai 2011
- Par VILELA Samuel
- Le 24/05/2011
Comme toujours, c'est avec un immense plaisir que nous avons reçu Zanotti Senseï ce dimanche pour deux heures de stage (intensif !!!!).
Malheureusement je n'ai pas eu l'occasion de filmer ou de prendre des photos du stage mais je vous propose quand même un léger résumé de ce qui s'est dit et travaillé.
En guise d'entrée, Bruno a commencé léger avec un exercice sur Tenkan, saisie KatateDori. Avec ce petit exercice pépère, on s'attendait à un stage reposant.... C'était mal connaître le Senseï qui a décidé d'enchaîner sur dix Kokyu différents, toujours en Katate Dori. Trouvant tout cela "trop mou pour un dimanche" (dixit Bruno), Zanotti Senseï a laissé à nos chers aikidokas le temps de se mettre en condition pour la suite (la série de Kokyu a duré 20 min durant lesquelles ils ont changé six fois de partenaire).
Suite à ça, travail sur Yokomen Uchi Ikkyo, où Bruno a montré sept entrées différentes. Personnellement je n'en ai reconnu que cinq...
Vient ensuite, Katate Dori Shiho Nage, où Tori part sur la tangente. Il apportera une petite précision quant au travail de Uke, qui doit faire attention à garder correctement la saisie, de manière à ne pas se retrouver épaule contre épaule avec Tori, qui, si c'est le cas, fera Sokumen plutôt que Shiho Nage. La règle est simple, s'il n'y pas plus de contrôle de la part de Uke, Tori revient en utilisant son coude...
Toujours sur Katate Dori, nous avons pu expérimenter Irimi Nage avec un dégagement en Henka sans déplacement et un retour quasiment en shomen sur le partenaire. Sur la même idée de dégagement, nous avons travaillé un Sokumen Irimi Nage où l'idée est que la main qui effectue le sokumen n'est pas celle saisie (il y a donc un changement de main lors du dégagement). Sur ce, Bruno a apporté la précision suivante : il faut avoir un pivot rapide pour prendre le partenaire de court et piquer loin vers l'avant avec la main saisie pour que Uke ait l'envie de lâcher prise.
Une fois encore en Katate Dori, place au Kote Gaeshi, avec le même dégagement qu'auparavant. Ensuite il suffit de laisser la main de uke sur le genou de tori et de faire le déplacement de Kote Gaeshi.
Passons à Yokomen Uchi Kote Gaeshi pour lequel Bruno à utiliser les sept mêmes entrées que celles que l'on avait expérimentées sur Ikkyo précédemment. Petites citations du Senseï : "Restez dans votre main" et "La tête emmène la hanche". La première concerne Uke qui doit constamment garder une présence dans sa frappe ou sa saisie. La seconde est une règle de base pour le centrage mais également pour la force que peut apporter la rotation des hanches.
Enfin, le travail s'est axé sur Ushiro, d'abord Ushiro Ryote Dori Kokyu Nage puis Ushiro Hiji Dori Kokyu Nage. Une technique très sympathique à pratiquer est Kote Gaeshi Ushiro Hiji Dori, technique très linéraire où il suffit, parait-il, de faire le petit soldat. Un bras monte quand l'autre descend et ainsi de suite jusqu'à ce qu'on arrive à Kote Gaeshi. Simple non ?
Sumate Kokyu Hoo pour finir.
Pour ceux qui en ont l'eau à la bouche, n'oubliez pas qu'il y a un stage Zanotti prévu à Liévin le 5 Juin de 9h30 à 11h30.
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Cours du Jeudi 19 Mai 2011
- Par VILELA Samuel
- Le 24/05/2011
Cours de Ken
Animé par l'inimitable Daniel, le cours de Ken a rassemblé une bonne dizaine de personnes ce jeudi. Après une préparation mêlant coupe dans les quatre directions, assouplissement des poignets et coupes Shomen en descendant en Kibadachi, nous avons enchaîné deux exercices dont un est en video ci dessous.
Cours d'Aikido
Sous la direction de Bernard, le cours d'Aikido était axé sur le centrage entre autre. Pour travailler ce point Bernard, nous a proposé un travail d'abord sur Aï Hanmi Katatedori avec un Kokyu et Kote Gaeshi pour en arriver à un travail en Chudan Tsuki. Progressivement, avec les mêmes techniques, Bernard a introduit l'utilisation de la hanche lors de certaines applications.
Pour ce cours pas de videos, pas de photos, et si cela vous semble un peu brouillon, alors venez pratiquer, il n'y a pas de meilleures façons de progresser en Aikido...
Citation de Tissier par Bernard : "A partir du moment où il ne s'agit plus d'une saisie, c'est déjà une application", à méditer...
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Stage Jean Michel Herbert du Mardi 10 Mai 2011
- Par VILELA Samuel
- Le 10/05/2011
Aujourd'hui nous avons eu le plaisir de recevoir Jean Michel qui a eu la gentillesse d'animer le cours. Nous étions quatorze en tout dont deux amis de Harnes et d'ELeu. Au menu ce soir, plusieurs techniques sur Katate Dori dont Kiri Otoshi, Irimi Nage, Shiho Nage. Ensuite nous sommes passés à la saisie Aï Hanmi Katate Dori pour enchaîner sur Jodan Tsuki.
Merci à Julie qui a pris les quelques photos et les videos avec les moyens du bord....
Prochain Stage Herbert le Samedi 4 Juin à Eleu !!!! Venez nombreux !
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Cours du Jeudi 5 Mai 2011
- Par VILELA Samuel
- Le 08/05/2011
Cours de Ken
Nous étions neuf pour le cours de Ken animé par Daniel. Suburi, coupes dans les huit directions et en Kesa Giri en guise d'échauffement pour continuer par une parade sur frappe Shomen. La video montre la parade en entrant sur l'extérieur de Uke, mais nous avons également eu le loisir d'expérimenter l'entrée sur l'intérieur de Uke.
Cours d'Aikido
Toujours neuf pour le cours d'aiki dirigé par Bernard. Pour faire une transition avec le cours de Ken, Bernard a exécuté un Sokumen Irimi Nage en mimant coupe dans les quatre directions (voir vidéo).
Ensuite faisant écho au cours de Daniel de mardi, nous avons retravaillé Soto Kaiten Nage sur Katate Dori.
Puis plusieurs techniques sur Yokomen Uchi et sur Katamen Uchi.
Comme toujours, si vous en voulez plus, venez pratiquer avec nous !!!
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Cours du Mardi 3 Mai 2011
- Par VILELA Samuel
- Le 03/05/2011
Cours Enfant
Pour le cours enfant Philippe a décidé de travaillé le futur passage de barette qui approche à grand pas. Ainsi nous avons travaillé les chutes, avant et arrière. Puis nous avons travaillé sur la saisie Aï Hanmi Katatedori les techniques Ikkyo Omote/Ura et Shiho Nage Omote/Ura. Et comme d'habitude, les enfants s'en sont sortis haut la main.
Cours Adulte
Aujourd'hui le cours adulte, animé par Daniel, s'est construit autour de la saisie Katate Dori. D'abord sur Ikkyo Omote et Ura, le travail s'est ensuite porté sur Kote Gaeshi, pour continuer sur Irimi Nage, forme directe et indirecte. Enfin nous avons vu deux formes de Soto Kaiten Nage. La vidéo qui suit où Fabien est Uke, vous montre la deuxième forme.
En bref, un cours bien sympathique comme d'habitude. Nous souhaitons également la bienvenue à Greg qui nous a rejoint.
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Stage Jean Michel Herbert reporté !
- Par VILELA Samuel
- Le 03/05/2011
Attention : le stage Jean Michel Herbert initialement prévu pour le 3 mai est reporté au 10 mai 2011 19h. Venez nombreux !!!
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Stage Bernard Palmier (7eme DAN) à Orchies du Vendredi 15 Avril 2011
- Par VILELA Samuel
- Le 16/04/2011
Stage que personnellement j'ai adoré. L'ambiance était simple et décontracté malgré la présence de plusieurs hauts gradés de la fédération. Palmier Senseï est un maître qui semble très accessible et très agréable tout comme les participants de ce stage (plus d'une quarantaine de personnes).
Pour ce qui s'est dit et fait, Palmier Senseï a entrepris un travail sur Aï Hanmi Katate Dori, d'abord avec un Irimi Nage (forme directe) auquel il a ajouté un Nikkyo ura en préambule. Il enchaînera sur la forme traditionnelle de Nikkyo ura, puis Ushiro Kiri Otoshi, et pour en finir avec Aï Hanmi des formes "étranges" de Kokyu et de Kote Gaeshi toujours après un passage par Nikkyo Ura. Il nous explique que ce travail sert à apprendre à gérer le Ma Aï (+/- distances) et à ne pas se laisser déborder par une attaque. Il parle également de Shise (posture) et nous explique que sans le Ma Aï approprié, pas de Shise correct.
Il décide de changer de saisie et de passer sur Katate Ryote Dori pour entreprendre Tenchi Nage. Précisant qu'il impératif de séparer les bras, sans les écarter sur les côtés afin de ne pas être décentré. De Tenchi Nage il passe a Ikkyo sur la même saisie. Ce Ikkyo n'est pas commun car l'entrée est celle de Tenchi Nage. Explications : Lors de la saisie => Tenkan complet pendant lequel on monte les deux bras à la hauteur de son front avec les deux mains croisées ; ensuite on procécèdera Ikkyo comme sur une attaque shomen avec la main correspondante. Pour en finir avec Tenchi Nage, il enchaîne sur un petit éxercice de prise de hanche en mixant Tenchi, Ikkyo et Irimi Nage.
Nouvelle attaque, Shomen Uchi, pour comprendre l'importance de connection qu'il aura développé tout au long de son stage. On absorbe le Shomen en sortant de la ligne d'attaque pour revenir en cherchant le centre ou pour passer derrière le Uke, poser un genou au sol pour faire chuter.
Globalement Palmier Senseï a insisté sur le fait qu'il doit exister une connection particulière entre le tori et le uke. Cette connection doit être entretenue des deux côté car l'aikido ne se pratique pas seul, d'où le travail important de ukemi. Pour partager ce lien avec tori, uke doit absolument garder un instinct martial. Il doit être capable de rebondir sur les erreurs de tori.
Je peux concevoir que ces infos très succinctes sur un stage qui regorgent d'une quantité incroyable de subtilités vous semblent confuses. J'ai essayé, ici, d'e retranscrire ce qui s'est imprimé dans ma tête pendant ce stage. Rien ne remplace l'expérience, alors si vous voulez en savoir plus, pratiquez :)
Merci à Philippe B. d'avoir été présent comme il me l'avait promis !!!
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Cours du Jeudi 14 Avril 2011
- Par VILELA Samuel
- Le 14/04/2011
Séance de Ken (animée par Daniel)
Nous étions 8 aujourd'hui (mais où sont les autres ?). Petit échauffement en coupant dans les huit directions en shomen puis petit exercice en Kesa Geri. Ensuite regardez la vidéo pour savoir ce que nous avons travaillé...
Decryptage enchaînement du jour (video de droite) :
Partir de Seigan Kamae. L'un se met en Waki Kamae (tori) tandis que l'autre se prépare à attaquer shomen (uke). Les deux font shomen. Tori pique en jodan après le shomen. Parade donc pour le uke qui revient en Jaku Yokomen. Pour se protéger du Jaku, Tori vient au contact du sabre directement avec le sien (mouvement d'essuie glace) pour ensuite glisser et passer par dessous afin de couper les genoux de Uke. Uke bloque le sabre de tori en mettant le genou droit au sol. Lorsque tori chasse le ken de Uke et se relève pour frapper shomen, uke reste a genou pour couper de bas en haut, avance la jambe droit en se relevant, pivote et coupe le dos du partenaire par un Jaku Yokomen.
Si ces explications vous semblent trop confuses, n'hésitez pas à venir le Jeudi, Daniel sera heureux de vous en donner davantage...
Cours d'Aikido
Autant de personnes pour le cours d'Aiki (décidemment les autres sont où ?). Aujourd'hui Raymond anime le cours sur la saisie Kata Dori. Au programme Kokyu, Ude Kime Nage, Uchi Kaiten Nage, Sumi otoshi, Ude Garami.
Exceptionnellement ....
Pour les 45 ans de Rainald nous avons pris cinq minutes de notre temps pour lever notre verre (de coca !!!) à sa santé. Ne lui dites pas qu'il fait moins que son âge, il sait pertinemment que ce n'est pas vrai....
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Cours du Mardi 12 Avril 2011
- Par VILELA Samuel
- Le 04/04/2011
Cours enfant
9 enfants étaient présent à ce dernier cours avant les vacances, cours dirigé par Daniel, Philippe ayant dû s'absenter.
Travail axé sur Katate Dori --- Deux Kokyu ---- Tenchi Nage ---- Uchi Kaiten Nage.
Les prochains posts devraient être illustrés par des photos.
Cours Adulte
Nous étions 12 au cours adulte. Travail principalement axé sur Morote Dori avec un Kokyu puis Ikkyo Omote /Ura, Shiho Nage, Ude Kime Nage, Kote Gaeshi et Koshi Nage. Quelques techniques en Ai Hanmi Katate Dori sont venues s'intercaller à cette série.
Nous n'avons pas oublier malgré son absence, l'anniversaire de Rainald.
